2018.04.05 16:52 허니팁
현미는 칼슘, 셀레늄, 망간, 철, 아연, 인, 마그네슘, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양분을 포함하고 있는 건강식품으로써 식단에 식이섬유를 더하고, 건강을 관리하는 데 도움을 주는데요. 비만을 예방하고, 콜레스테롤 수치를 조절하며, 뼈 건강 향상 및 심장 건강 증진, 항암 효과, 당뇨병 개선 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 흰밥을 현미로 바꾸면 나타나는 변화 5가지를 확인하세요. 흰밥을 현미로 바꾸면 나타나는 변화 5가지 1. 비만..
2018.04.05 16:09 허니팁
물을 자주 마시기 어렵다면, 과일 섭취를 통해서 수분을 보충할 수 있는데요. 과일에는 수분뿐만 아니라 다양한 영양분이 풍부하게 포함되어 있어서 건강 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 봄철 건조한 피부에 수분을 보충하고, 피부에 쌓여 있는 노폐물을 제거함으로써 아름다운 피부를 가꿀 수 있는데요. 수분 듬뿍 머금은 과일 5가지를 소개합니다. 봄철 건조한 피부를 위한 수분 보충 과일 5가지 1. 자몽 자몽은 저칼로리 과일로 15..
2018.04.02 23:36 허니팁
강릉에는 순두부 마을이 있을 정도로 각종 순두부 요리가 유명한데요. 강릉 여행에서 꼭 들러야 하는 필수코스 중 하나로 순두부 맛집 탐방을 리스트에 넣을 수 있습니다. 특히 동해의 깨끗한 바닷물을 사용하여 만들기 때문에 맛이 고소하면서 부드러운 식감을 즐길 수 있는 것이 특징인데요. TV에 소개된 유명 순두부 맛집 5곳을 소개합니다. 강릉 여행 필수코스! 순두부 맛집 BEST 5 1. 소나무집 초당 순두부 강릉 초당에 위치한 소나..
2018.04.02 16:22 허니팁
하루에도 두세 번씩 사용하는 칫솔에는 생각보다 많은 세균이 서식하고 있는데요. 심지어 변기보다 더 많은 세균이 발견되는 경우도 있기 때문에 반드시 정기적으로 소독해야 합니다. 흔히 우리 주위에서 사용하는 가그린이나 소금, 베이킹소다, 전자레인지 등을 활용하여 간단하고 편리하게 소독을 진행할 수 있는데요. 칫솔을 건강하게 사용하는 초간단 살균법 4가지를 소개합니다. 칫솔 건강하게 사용하는 초간단 살균법 4가지 1. 소금으로 살균하기&..
2018.04.02 15:36 허니팁
칼로리가 적고 몸에 좋은 성분을 풍부하게 함유하고 있는 사과는 건강 관리에 도움을 주는 유익한 과일인데요. '아침에 먹는 사과는 금, 저녁에 먹는 사과는 독'이라는 말이 있을 정도로 아침에 먹는 사과는 건강에 좋은 영향을 끼칩니다. 특히 위의 활동을 촉진시켜 소화 흡수를 도와주며, 활기찬 하루를 시작하게 돕는데요. 아침에 섭취하는 사과의 효능 5가지를 소개합니다. 사과를 아침에 먹으면 더 좋은 이유 5가지 1. 다이어트 효과 사..
2018.03.29 16:36 허니팁
대부분의 음식에 포함된 설탕의 섭취를 줄이는 것은 결코 쉬운 일이 아닌데요. 설탕은 중독성이 강하기 때문에 먹으면 먹을수록 더 많은 당분이 끌리게 됩니다. 설탕은 체내 염증을 유발하며, 비만이나 당뇨, 여드름, 통증, 우울증 및 불안감 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 설탕을 줄이기 위한 노력이 필요합니다. 설탕 섭취를 줄이면 나타나는 긍정적인 몸의 변화 5가지를 확인하세요. 설탕 섭취를 줄이면 나타나는 몸의 변화 5가지 1...
2018.03.28 16:41 허니팁
커피를 마시는 일부 사람들은 커피의 각성 효과를 얻기 위해 습관적으로 찾는 경우가 많은데요. 커피가 졸음을 물리치고, 잠에서 깨어나기 위해 먹을 수 있는 자연스러운 해결 방법으로 보이지만 커피의 각성 효과는 제한적인 상황에서만 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 3~4일 동안 5시간 미만의 수면을 취한 상태라면, 커피의 카페인 성분 효과를 거의 볼 수 없는데요. 수면이 극도로 부족한 상태에서는 인지 능력이 급격히 떨어지며, 카페인으로 ..
2018.03.27 16:27 허니팁
본격적으로 봄을 알리는 4월에는 제철 음식 섭취를 통해 영양분을 충분히 보충하고, 면역력 강화 및 피로회복 등의 건강 관리를 하는 것이 좋은데요. 제철 음식은 가장 무르익는 시기에 먹을 수 있기 때문에 맛과 영양을 모두 잡을 수 있는 장점이 있습니다. 두릅, 달래 등의 봄나물을 포함하여 키조개, 미더덕, 소라, 참다랑어 등 4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식을 소개합니다. 4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 BEST 6 1. 두릅 두릅..
2018.03.27 15:38 허니팁
세계보건기구 WHO의 1일 나트륨 섭취 권장량은 2000mg으로 소금 약 5g에 해당되는 수치인데요. 바쁘게 생활하는 대부분의 사람들이 외식이나 인스턴트식품 등의 섭취를 통해 하루 권장량을 초과하는 경우가 많습니다. 나트륨을 과잉 섭취하면, 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 주의하는 것이 좋은데요. 식약처에서 발간한 외식 영양성분 자료집을 기준으로 의외로 나트륨이 많은 음식 6가지를 소개합니다. 나트륨 수치가 높아서 주의해야 할 의..
2018.03.23 16:20 허니팁
최근 PC방에는 PC방 내부에서 음식을 따로 판매하기 때문에 밖에 나가지 않아도 컴퓨터를 하면서 음식을 즐길 수 있는데요. 라면이나 짜파게티를 포함하여 각종 볶음밥이나 햄버거, 핫도그, 만두, 소세지, 과자, 음료 등 다양한 종류의 음식이 있습니다. 그중에서도 출출한 배를 가볍게 채울 수 있는 주전부리 메뉴가 인기가 많은데요. PC방에서 먹어볼 만한 주전부리 메뉴 6가지를 소개합니다. 맛집 부럽지 않은 PC방 주전부리 6가지 먹어본 후기..
