2018.08.01 21:02 허니팁
몸에 해로운 콜레스테롤이 체내에 쌓이면, 고지혈증이나 심근경색, 동맥경화, 비만, 당뇨 등에 걸릴 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 비타민 E는 몸에 유익한 콜레스테롤 수치를 올리는 데 도움을 주며, 유해한 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과가 있습니다. 또한, 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막아주며, 고지혈증 뿐만 아니라 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는 효과도 있는데요. 콜레스테롤 관리에 도움을 주는 비타민 E가 듬뿍 포함된 음식 5가지..
2018.07.31 23:31 허니팁
루이보스 차는 카페인이 없기 때문에 누구나 가볍게 즐길 수 있는데요. 남아공의 작은 산맥인 시더버그에서 재배되는 잎으로 만들어지는 차로써 수세기 동안 남아공 사람들에 의해 소비되며 사랑받았고, 미국 및 유럽 등 세계 곳곳에서도 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 루이보스 차는 깔끔한 맛과 풍부한 영양을 제공하기 때문에 자주 마시면 좋은데요. 루이보스 차를 매일 마시면 생기는 몸의 변화 6가지를 소개합니다. 루이보스 차를 매일 마시면 생기는 ..
2018.07.31 17:22 허니팁
옥수수는 7월에서부터 9월까지 제철 식품으로써 맛과 영양이 가장 풍부한 시기이기 때문에 자주 섭취하면 건강 관리에 도움이 되는데요. 식사 대용이나 간식으로 옥수수를 섭취하면, 신체에 필수 미네랄을 공급할 수 있으며, 성장을 촉진하고, 변비 예방 및 시력 강화, 빈혈 예방 및 혈압 조절 등의 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 제철 옥수수를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지를 확인하세요. 제철 옥수수를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지 1. 필수 미네..
2018.07.31 13:00 허니팁
건강을 관리하는 가장 기본적인 방법은 건강한 식단을 구성하는 것인데요. 균형 잡힌 식단을 토대로 건강 관리에 도움이 되는 식품을 섭취한다면, 각종 질병으로부터 몸을 보호하고, 건강한 몸 상태를 유지할 수 있습니다. 따라서 채소와 과일, 단백질, 통곡물, 물 등을 자주 섭취하면 좋은데요. 건강 관리를 위해 절대 빠질 수 없는 식품 4가지를 소개합니다. 건강 관리를 위해 절대 빠질 수 없는 식품 4가지 1. 채소와 과일 하루에 적어..
2018.07.29 13:00 허니팁
몸속 독소가 배출되지 않고 몸 안에 쌓이게 되면, 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 독소를 제거하기 위해서는 해독 작용을 돕는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 생강이나 레몬, 녹차, 강황, 당근 등은 몸속 독소를 제거하고, 팽만감 해소, 염증 감소, 피부 개선 등의 효과를 가져다주는데요. 몸속 독소를 제거하는 초간단 방법 5가지를 소개합니다. 몸속 독소를 제거하는 초간단 방법 5가지 1. 생강 메스..
2018.07.27 17:00 허니팁
무더운 여름에 찬물로 샤워하는 행동은 생각보다 큰 용기가 필요하지 않을 수 있는데요. 따뜻한 물에 비해서 온도에 적응하기는 쉽지 않지만 스트레스를 완화시키고, 체중 감량에 도움을 주며, 혈액순환 촉진 및 집중력 강화, 피부 진정, 우울증 개선 등의 효과를 얻을 수 있기 때문에 찬물로 하는 것이 좋습니다. 찬물로 샤워하면 생기는 몸의 변화 6가지를 확인하세요. 찬물로 샤워하면 생기는 몸의 변화 6가지 1. 스트레스 완화 스트레스는..
2018.07.27 14:00 허니팁
스트레스에 지속적으로 노출되고, 가공 식품을 즐겨 먹으며, 운동 부족이나 수면 부족 등의 생활습관 변화는 건강을 해치는 주요 원인인데요. 체내 염증 수치를 높일 수 있으며, 염증으로부터 건강을 위협받을 수도 있습니다. 따라서 생활습관 개선과 함께 염증을 완화시키거나 예방하는 항염증 식품을 섭취하면 도움이 되는데요. 건강한 식탁에 빠질 수 없는 항염증 식품 5가지를 소개합니다. 건강한 식탁에 빠질 수 없는 항염증 식품 5가지 1. 강황&n..
2018.07.26 15:30 허니팁
여름철 더위에 지친 몸에 부족한 수분을 충분하게 공급하기 위해서는 물과 함께 수분이 함유된 음식을 섭취하면 효과를 볼 수 있는데요. 오이, 수박, 자몽, 샐러리, 토마토 등의 음식은 몸에 수분을 공급하는 대표적인 음식으로써 다양한 영양분을 듬뿍 포함하고 있기 때문에 건강 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 더위에 지친 몸에 수분을 공급하는 음식 5가지를 확인하세요. 더위에 지친 몸에 수분을 공급하는 음식 5가지 1. 오이 오이는 ..
2018.07.26 13:00 허니팁
스피루리나는 약 35억 년 전에 해양심층수에서 탄생한 지구에서 가장 오래된 조류로 알려져 있는데요. 세계보건기구나 미항공우주국, 유엔 등에서 선정한 인류의 미래 식량이자 슈퍼푸드로써 주목받고 있습니다. 특히 스피루리나는 각종 미네랄 및 비타민 등의 영양소가 풍부하기 때문에 건강에 유익한 영향을 미치는데요. 스피루리나를 먹어야 하는 이유 6가지를 소개합니다. 인류의 미래 식량 스피루리나를 먹어야 하는 이유 6가지 1. 면역력 향상 ..
2018.07.25 15:00 허니팁
낫토는 콩에 민감한 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있는 식품인데요. 삶은 대두를 발효 숙성시켜서 만든 식품으로써 발효 과정을 거치면서 소화가 잘 이루어지지 않는 단백질을 분해하는 데 도움을 주기 때문입니다. 낫토에는 단백질, 비타민K, 프로바이오틱스, 칼슘, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양분을 포함하고 있는데요. 낫토를 자주 먹으면 생기는 건강한 변화 6가지를 소개합니다. 낫토를 자주 먹으면 생기는 건강한 변화 6가지 1. 소화 개선&n..
