생강은 강력한 효능을 자랑하는 식품으로써 물에 넣어 마시면 효과를 꾸준하게 볼 수 있는데요. 소화를 개선하고, 염증을 감소시킬 수 있으며, 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다. 또한, 통증 완화 및 면역력 강화 효과도 얻을 수 있는데요. 생강을 물에 넣어 먹으며 생기는 놀라운 효과 5가지를 소개합니다.
1. 소화 개선
생강을 물에 넣어 마시면 생기는 가장 큰 효과 중 하나는 구역질, 가스, 팽만감, 소화불량 등의 소화 문제를 완화시키는 것에 있는데요. 생강의 진저롤 성분이 위 활동을 촉진시키고, 소화를 개선할 수 있습니다. 또한, 장 운동에도 도움이 됩니다.
2. 염증 감소
생강의 항염증 성분은 관절염으로 인한 염증 증상을 완화하는데 도움이 되는데요. 잇몸의 염증을 줄이거나 치질의 통증을 완화시키며, 위를 진정시키는 효과가 있습니다. 또한, 생리 주기와 관련된 통증과 불편을 완화시키는 효과도 얻을 수 있습니다.
3. 콜레스테롤 조절
생강은 유해 콜레스테롤을 조절하고, 중성 지방의 위험을 줄이는 것을 돕는데요. 동맥경화를 예방하고, 혈행을 개선하며, 혈액순환을 원활하게 만드는 효과가 있습니다.
4. 통증 완화
생강의 진저롤, 진저론, 쇼가올 등의 항염증 특성은 혈액순환을 촉진시키고, 근육의 부종을 줄여주며, 신체의 모든 부위의 통증을 완화시키는 효과가 있는데요. 통증을 줄이고, 염증을 유발하는 물질을 억제하여 소염 작용을 합니다.
5. 면역력 강화
생강의 항산화 및 항바이러스 특성은 신체의 면역 체계를 튼튼하게 만드는데 도움이 되는데요. 감기 증상으로 나타나는 두통이나 기침, 발열 등의 증상을 완화시키는 효과도 얻을 수 있습니다.