독소로부터 신체를 보호하기 위해서는 독소 배출을 촉진하는 식품을 섭취하는 것이 도움이 되는데요. 마늘, 비트, 브로콜리, 귀리, 샐러리 등은 해독력을 높이는 치유 식품으로써 건강을 관리하고, 면역력을 강화시키는 효과를 얻을 수 있습니다. 자주 섭취하면 효고 좋은 신체의 자연 해독력을 높이는 치유 식품 5가지를 확인하세요.
1. 마늘
마늘의 황 화합물은 간에서 해독하는 속도를 일정하게 유지하도록 돕고, 피를 정화하며, 면역 시스템을 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다. 또한, 마늘의 셀레늄 성분은 자연 해독 작용을 하는 무기질로써 효소를 활성화시키고, 소화를 원활하게 만들며, 독소 배출을 촉진합니다.
2. 비트
비트는 혈압 조절 및 혈액순환을 원활하게 만드는 식품으로써 혈액 세정제 역할을 하는데요. 체내 활성산소를 제거하고, 몸속 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 또한, 비트의 베타인 성분은 간장의 지방을 감소시키고, 해독 효소 수준을 증가시킵니다.
3. 브로콜리
브로콜리는 체내 활성산소나 요산과 같은 독소를 억제하며, 혈액을 정화하는 효과가 있는데요. 간 기능을 최적화하고, 간 질환의 위험성을 낮출 수 있습니다. 또한, 독소로 인한 가려움이나 피부 질환을 예방하는 효과도 있습니다.
4. 귀리
귀리의 수용성 섬유질은 내장 기능을 건강하게 만들고, 장내 유익한 박테리아 수를 늘리며, 담즙의 배설을 자극하는 효과가 있는데요. 간세포를 위협하는 체내 독소를 배출시키고, 염증 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 또한, 숙변 제거 및 장 노폐물 배출 효과도 얻을 수 있습니다.
5. 샐러리
샐러리는 혈액을 깨끗하게 만드는 효과가 있는 식품으로써 다양한 항암 화합물을 포함하고 있는데요. 축적된 독소를 배출하고, 면역력을 강화시킬 수 있습니다. 또한, 각종 유해 물질을 해독하고, 신장, 간, 담낭, 췌장 등과 관련된 질병을 예방할 수 있습니다.