레몬과 생강을 함께 따뜻한 차 형태로 섭취하면, 건강 관리에 도움을 줄 수 있는데요. 체온을 올릴 수 있으며, 면역 체계를 튼튼하게 만들고, 통증이나 염증을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 체중 조절 효과를 볼 수 있어서 다이어트에 도움이 되며, 피부 개선 및 소화불량 완화 효과도 얻을 수 있는데요. 레몬과 생강 조합의 5가지 효능을 소개합니다.
1. 통증 감소
레몬은 항바이러스 및 항염증 성분 특성을 지니고 있어서 호흡기 감염이나 인후통, 편도선 염증 등에 대항하고, 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한, 생강에는 진저롤 성분이 포함되어 있어서 강력한 항염증 작용을 하는데요. 신체의 자극이나 염증을 감소시키고, 진통제 효과도 얻을 수 있습니다.
2. 면역 체계 강화
레몬과 생강은 각각 면역 체계를 튼튼하게 만드는 식품으로써 두 식품을 함께 섭취하면, 면역력 강화에 도움이 되는데요. 신체에 항산화 물질을 공급하고, 활성산소를 억제하며, 몸속 유해물질로부터 보호할 수 있습니다. 또한, 감기 예방 및 회복 속도를 높일 수 있습니다.
3. 체중 조절
레몬과 생강은 모두 신진대사를 원활하게 만드는데 도움을 주기 때문에 지방 손실을 자극하고, 지방을 분해하며, 셀룰라이트를 제거하는 효과도 얻을 수 있는데요. 체내 과잉 가스를 제거하거나 복부 팽만감을 완화시킬 수 있습니다.
4. 피부 개선
레몬과 생강의 항산화 물질을 포함하여 비타민을 공급하면, 피부 건강을 개선할 수 있는데요. 조기 노화로부터 피부를 보호하고, 새로운 세포의 성장을 촉진할 수 있습니다. 또한, 항균 및 항바이러스 효과가 있기 때문에 감염의 위험성을 낮출 수 있습니다.
5. 소화불량 개선
레몬과 생강은 소화 작용을 돕고, 소화불량을 개선하는 효과가 있는데요. 소화 및 영양 흡수를 촉진하고, 메스꺼움을 없애줍니다. 특히 생강의 진지베인은 단백질 분해를 돕고, 위를 공격하거나 소화 기능을 손상시키는 박테리아를 제거합니다.