계피를 물에 타서 매일 섭취하는 것만으로도 건강 관리에 도움을 줄 수 있는데요. 항산화 성분으로 가득 채워진 계피 물로 인해 염증 수치를 낮출 수 있으며, 혈당을 감소시키고, 콜레스테롤 수준을 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한, 다이어트에 도움이 되며, 구취 제거 및 피부 개선에도 효과적인데요. 매일 계피 물을 마시면 생기는 놀라운 신체 변화 5가지를 소개합니다.
1. 염증 감소
계피의 항산화 성분은 강력한 항염증 효과를 지니고 있기 때문에 염증 수치를 줄이는데 도움이 되는데요. 비정상적인 세포 성장과 관련된 특정 물질을 차단하고, 질병의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 활성산소를 억제하고, 신체를 만성질환으로부터 보호합니다.
2. 콜레스테롤 조절
계피는 유해 콜레스테롤 수치를 낮추고, 유익한 콜레스테롤 수치를 증가시켜 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 제거하여 심장 건강을 개선하는데 도움이 되는데요. 중성 지방 및 혈압을 낮추고, 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
3. 체중 조절
계피 물을 꾸준하게 섭취하면, 소화 시스템에 도움이 되고, 신진대사를 촉진할 수 있으며, 혈당 수치를 조절할 수 있는데요. 식욕 조절에도 효과적이며, 체지방 분해를 돕고, 체중 감량을 유발할 수 있습니다.
4. 구취 제거
계피의 항균 특성으로 인해 구취를 유발할 수 있는 박테리아를 차단하는데요. 매일 계피 물을 마시는 것만으로도 구취를 제거할 수 있으며, 충치를 예방하고, 호흡이 상쾌해집니다.
5. 피부 개선
계피의 항산화 물질은 노화를 유발하는 활성산소를 차단하고, 혈류를 촉진하여 피부를 밝고 젊게 보일 수 있도록 돕는데요. 피부 노화를 예방하고, 콜라겐 형성을 촉진합니다.