2018.09.25 13:47 허니팁
자신도 모르는 사이에 습관적으로 하는 몇 가지 행동들이 치아 건강을 점점 나쁘게 만들 수 있는데요. 충지가 생기는 것을 포함하여 치아가 부서지거나 잇몸 질환이 발생할 수 있으며, 턱 구조까지 변화시키는 경우가 발생할 수도 있습니다. 따라서 의식적으로 습관을 고칠 필요가 있는데요. 자신도 모르게 치아 건강을 해치는 의외의 행동 6가지를 소개합니다. 자신도 모르게 치아 건강을 해치는 의외의 행동 6가지 1. 단 음식 자주 섭취하기 ..
2018.09.24 12:41 허니팁
운동이나 다이어트를 진행하고 있는 사람들의 식단에서 가장 인기 있는 음식 중 하나인 닭가슴살은 단백질을 보충할 수 있는 좋은 방법인데요. 닭가슴살이 지겹거나 닭가슴살을 대신해서 단백질을 섭취하고 싶다면, 연어, 달걀, 두부, 그릭 요거트, 퀴노아 등에 관심을 가질 필요가 있습니다. 이러한 음식들은 단백질을 포함하여 다양한 영양분을 함유하고 있으며, 건강 관리에도 도움이 되는데요. 닭가슴살만큼 단백질이 풍부하게 포함된 음식 5가지를 소개합니다. ..
2018.09.23 14:00 허니팁
눈떨림 증상은 스트레스가 쌓이거나 피로, 수면 부족 등의 원인으로 인해 발생하는데요. 마그네슘이 충분하게 공급되지 않아서 나타나기도 합니다. 마그네슘은 숙면에 도움을 주고, 당뇨병을 예방하며, 소화 문제, 뼈 형성, 근육 이완, 스트레스 및 불안 관리 등에 관여하기 때문에 충분히 섭취해야 하는데요. 마그네슘 결핍으로 인한 눈떨림 증상 해결하는 음식 6가지를 소개합니다. 마그네슘 결핍으로 인한 눈떨림 증상 해결하는 음식 1. 시금치&nbs..
2018.09.22 13:45 허니팁
건강하게 체중 감량을 진행하기 위해서는 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등이 풍부하게 포함되어 있으면서 다이어트 효과를 볼 수 있는 음식을 섭취할 필요가 있는데요. 아보카도, 자몽, 샐러리, 토마토, 오이, 블루베리 등의 음식을 섭취하면, 건강을 유지하며 살을 빼는 데 도움을 주고, 다이어트 성공 후에도 요요 현상을 예방할 수 있습니다. 건강도 좋아지고 살도 빠지게 만드는 음식 6가지를 확인하세요. 건강도 좋아지고 살도 빠지게 만드는 음식..
2018.09.21 13:15 허니팁
자신도 모르게 매일 무심코 반복하는 몇 가지 사소한 행동들이 피부를 건조하게 만들거나 주름을 유발하며, 노화를 촉진할 수 있는데요. 피부를 건강하게 유지하고, 노화를 예방하기 위해서는 엎드려서 자거나 선크림을 바르지 않고 외출하는 습관, 단 음식을 자주 섭취하거나 스마트폰을 손에서 놓지 않는 습관, 수면 및 수분 부족, 장시간 샤워하는 습관 등을 주의해야 합니다. 피부 노화 부추기는 생활 속 사소한 행동 6가지를 확인하세요. 피부 노화 ..
2018.09.20 12:18 허니팁
건강을 튼튼하게 관리하기 위해서는 매일 섭취하는 음식에 주목할 필요가 있는데요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강이 좋아질 수도 혹은 나빠질 수도 있습니다. 따라서 건강에 도움을 주는 음식을 매일 적당량 식탁에 올리면, 면역력이 강화되고, 몸이 달라지는 것을 경험할 수 있는데요. 습관처럼 챙겨 먹으면 효과 좋은 음식 6가지를 소개합니다. 습관처럼 챙겨 먹으면 효과 좋은 음식 6가지 1. 양파 건강한 식단에 빠질 수 없는 양파는 ..
2018.09.19 16:30 허니팁
아침과 저녁으로 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지고, 세균이나 바이러스에 노출되며, 목이 따끔거리면서 통증을 느낄 수 있는데요. 환절기 목 건강을 관리하기 위해서는 스트레스 관리, 충분한 수면 시간 유지, 꾸준한 운동, 체온 유지 등을 하며 면역력을 강화하고, 염증 및 통증을 완화하는 음식을 섭취할 필요가 있습니다. 환절기 목 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식 5가지를 확인하세요. 환절기 목 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식 5가지..
2018.09.18 18:29 허니팁
피로를 지속적으로 느껴서 무기력한 시간을 보낸다면, 만성피로에 시달리고 있을 가능성이 있는데요. 만성피로는 스트레스 과다, 식단의 불균형, 운동 부족, 불안 및 우울증 등으로 생길 수 있으며, 전반적인 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다. 따라서 만성피로를 완화시키거나 예방하는 것이 무엇보다 중요한데요. 생활습관만 바꿔도 고칠 수 있는 만성피로 대처법을 소개합니다. 생활습관만 바꿔도 고칠 수 있는 만성피로 대처법 1...
2018.09.17 17:21 허니팁
몸속 독소가 제때 배출되지 못하고 체내에 쌓이게 되면, 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 무엇보다 예방이 중요한데요. 독소가 쌓이면, 호르몬의 불균형으로 인해 불면증을 느끼거나 피로감이 사라지지 않고 무기력한 생활을 반복할 수 있습니다. 또한, 체중이 증가하고, 피부 트러블이 발생하거나 변비, 두통, 근육통이 나타나기도 하는데요. 몸에 독소가 쌓이고 있을 때 신체가 보내는 신호 5가지를 소개합니다. 몸에 독소가 쌓이고 있을 때 신체..
2018.09.16 16:40 허니팁
피부를 젊고 건강하게 관리하기 위해서는 거칠거나 건조한 피부 상태를 개선하기 위해 노력해야 하는데요. 피부 주름이나 조기 노화를 방지하고, 수분을 공급하며, 다양한 영양분이 풍부하게 포함되어 있는 음식을 섭취하는 것이 촉촉한 피부를 유지하는 좋은 방법입니다. 토마토, 오이, 코코넛, 귀리, 깔라만시 등 거칠고 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 음식 5가지를 확인하세요. 거칠고 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 음식 5가지 1. 토마토 ..
