2018.04.08 17:21 허니팁
과일 껍질은 대부분 먹지 않고 버리는 경우가 많은데요. 일부 과일 껍질의 경우, 영양분이 듬뿍 들어있기 때문에 껍질째 함께 먹으면, 건강 관리에 도움을 받을 수 있습니다. 껍질째 섭취해야 하는 3가지 과일을 확인하세요. 과일 껍질에 묻은 유해물질이 걱정이라면? 과일 껍질이 몸에 아무리 좋다 하더라도, 과일 껍질을 깨끗하게 씻지 않고 먹으면 오히려 건강에 해로운 영향을 줄 수도 있는데요. 과일을 그릇에 담아 흐르는 물에 하나하나 꼼꼼하..
2018.03.29 16:36 허니팁
대부분의 음식에 포함된 설탕의 섭취를 줄이는 것은 결코 쉬운 일이 아닌데요. 설탕은 중독성이 강하기 때문에 먹으면 먹을수록 더 많은 당분이 끌리게 됩니다. 설탕은 체내 염증을 유발하며, 비만이나 당뇨, 여드름, 통증, 우울증 및 불안감 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 설탕을 줄이기 위한 노력이 필요합니다. 설탕 섭취를 줄이면 나타나는 긍정적인 몸의 변화 5가지를 확인하세요. 설탕 섭취를 줄이면 나타나는 몸의 변화 5가지 1...
2018.03.28 16:41 허니팁
커피를 마시는 일부 사람들은 커피의 각성 효과를 얻기 위해 습관적으로 찾는 경우가 많은데요. 커피가 졸음을 물리치고, 잠에서 깨어나기 위해 먹을 수 있는 자연스러운 해결 방법으로 보이지만 커피의 각성 효과는 제한적인 상황에서만 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 3~4일 동안 5시간 미만의 수면을 취한 상태라면, 커피의 카페인 성분 효과를 거의 볼 수 없는데요. 수면이 극도로 부족한 상태에서는 인지 능력이 급격히 떨어지며, 카페인으로 ..
2018.03.07 13:57 허니팁
남태평양 일대에 서식하는 열대식물인 노니는 신이 내린 열매라 불리는 슈퍼푸드인데요. 할리우드 스타인 미란다커가 13년이 넘게 몸매 및 건강 관리를 위해 매일 빼놓지 않고 마시는 주스라고 하여 더욱 유명세를 탔습니다. 노니는 해독 주스로도 잘 알려져 있으며, 건강에 좋은 다양한 효과를 지니고 있는데요. 노니를 먹어야 하는 놀라운 효과에 대해 소개합니다. 신이 내린 열매! 슈퍼푸드 노니를 먹어야 하는 이유 1. 면역력 강화 노니에 ..
