활성산소에 의한 암세포의 성장을 억제하고, 면역력을 강화하기 위해서는 항암 특성을 가지고 있는 음식을 섭취할 필요가 있는데요. 체내 활성산소를 중화시키고, 암세포를 억제하며, 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 석류, 가지, 치아 씨앗, 녹차, 샐러리 등이 효과적인데요. 암세포 성장을 억제하는 효과가 있는 음식 5가지를 소개합니다.
1. 석류
석류는 신체의 염증을 줄이는데 효과가 있는 항산화 성분이 포함되어 있기 때문에 항암 효과를 기대할 수 있는데요. 암세포 성장 억제에 도움을 주며, 뇌졸중이나 심장질환, 당뇨병 등의 질병 위험성을 낮출 수 있습니다.
2. 가지
가지에는 암세포와 싸우는 힘을 가진 여러 물질이 포함되어 있는데요. 식물의 일부에서 발견되는(solasodine rhamnosyl glycosides)등의 화합물은 항암 특성을 지니며, 면역력을 강화하고, 건강 관리에 도움이 됩니다.
3. 치아
씨앗 치아 씨앗에는 오메가 3 지방산인 알파 리놀레산이 포함되어 있으며, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는데요. 유해 콜레스테롤 수치를 조절하고, 유익한 콜레스테롤 수치를 높이며, 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.
4. 녹차
녹차에는 항산화 물질인 카테킨 성분이 함유되어 있는데요. 항암 효과가 있으며, 피부 손상을 방지하거나 노화를 예방할 수 있습니다. 또한, 혈당 수치를 조절하고, 지방을 태우는데 도움이 되며, 체내 산소량을 증가시켜 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
5. 샐러리
혈액 세정제로 불리는 샐러리는 암세포를 해독하는 것을 돕는 항암 화합물을 포함하고 있는데요. 샐러리의 항염증 물질은 체내 독소 및 노폐물의 배출을 돕고, 염증 수치를 낮출 수 있습니다. 또한, 비타민, 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등의 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다.