피부 노화를 효과적으로 막는 ‘동안’ 음식 5가지
피부 노화가 나이에 비해 빠르게 진행되고 있다면, 생활습관 혹은 식습관을 살펴볼 필요가 있는데요. 충분한 수면 시간을 유지하면서 스트레스가 쌓이지 않도록 주의하고, 노화를 예방하는 음식을… 더 보기 »피부 노화를 효과적으로 막는 ‘동안’ 음식 5가지
피부 노화가 나이에 비해 빠르게 진행되고 있다면, 생활습관 혹은 식습관을 살펴볼 필요가 있는데요. 충분한 수면 시간을 유지하면서 스트레스가 쌓이지 않도록 주의하고, 노화를 예방하는 음식을… 더 보기 »피부 노화를 효과적으로 막는 ‘동안’ 음식 5가지
피부 노화가 나이에 비해 빠르게 진행되고 있다면, 생활습관 혹은 식습관을 살펴볼 필요가 있는데요. 충분한 수면 시간을 유지하면서 스트레스가 쌓이지 않도록 주의하고, 노화를 예방하는 음식을… 더 보기 »피부 노화를 효과적으로 막는 ‘동안’ 음식 5가지
녹차에는 카페인과 함께 폴리페놀이라는 화합물이 풍부하게 포함되어 있는데요. 강력한 산화 방지제를 섭취할 수 있기 때문에 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 노화를 막을… 더 보기 »녹차를 매일 마시면 생기는 몸의 변화 5가지
녹차에는 카페인과 함께 폴리페놀이라는 화합물이 풍부하게 포함되어 있는데요. 강력한 산화 방지제를 섭취할 수 있기 때문에 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 노화를 막을… 더 보기 »녹차를 매일 마시면 생기는 몸의 변화 5가지
연어와 함께 대표적인 생선인 참치에는 오메가 3 지방산을 포함하여 칼륨, 마그네슘, 철, 비타민 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 심장 건강을 향상시키고, 면역력 개선에 도움이… 더 보기 »연어만큼 건강에 효과 좋은 참치의 효능 5가지
연어와 함께 대표적인 생선인 참치에는 오메가 3 지방산을 포함하여 칼륨, 마그네슘, 철, 비타민 등의 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 심장 건강을 향상시키고, 면역력 개선에 도움이… 더 보기 »연어만큼 건강에 효과 좋은 참치의 효능 5가지
흰밥 대신 현미를 먹거나 흰밥에 현미를 섞어서 먹으면, 다양한 효과를 얻을 수 있는데요. 현미는 흰밥보다 탄수화물 및 칼로리는 낮으면서 미레랄, 비타민 등의 각종 영양이… 더 보기 »흰밥 대신 현미를 먹으면 생기는 변화 5가지
흰밥 대신 현미를 먹거나 흰밥에 현미를 섞어서 먹으면, 다양한 효과를 얻을 수 있는데요. 현미는 흰밥보다 탄수화물 및 칼로리는 낮으면서 미레랄, 비타민 등의 각종 영양이… 더 보기 »흰밥 대신 현미를 먹으면 생기는 변화 5가지
몸속 곳곳에 염증이 지속적으로 쌓이면, 만병의 씨앗으로 불리는 만성염증으로 발전할 수 있는데요. 염증성 질환을 일으킬 수 있으며, 각종 질환의 원인으로 작용할 수 있습니다. 따라서… 더 보기 »만병의 씨앗 염증을 줄이는 항염 식품 5가지
몸속 곳곳에 염증이 지속적으로 쌓이면, 만병의 씨앗으로 불리는 만성염증으로 발전할 수 있는데요. 염증성 질환을 일으킬 수 있으며, 각종 질환의 원인으로 작용할 수 있습니다. 따라서… 더 보기 »만병의 씨앗 염증을 줄이는 항염 식품 5가지