매일 아침에 일어나서 하면 좋은 습관 5가지
아침 시간은 하루 중 가장 바쁜 시간이지만 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 달라질 수 있으며, 건강 관리에 영향을 미칠 수 있는데요. 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 체내… 더 보기 »매일 아침에 일어나서 하면 좋은 습관 5가지
아침 시간은 하루 중 가장 바쁜 시간이지만 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 달라질 수 있으며, 건강 관리에 영향을 미칠 수 있는데요. 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 체내… 더 보기 »매일 아침에 일어나서 하면 좋은 습관 5가지
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신체의 면역력이 저하되거나 세균 및 바이러스 등에 노출되면, 목이 따끔거리는 등의 통증이 발생할 수 있는데요. 염증이나 통증을 개선하고, 목 건강을 관리하기 위해서는 마늘, 도라지,… 더 보기 »목 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식 5가지
신체의 면역력이 저하되거나 세균 및 바이러스 등에 노출되면, 목이 따끔거리는 등의 통증이 발생할 수 있는데요. 염증이나 통증을 개선하고, 목 건강을 관리하기 위해서는 마늘, 도라지,… 더 보기 »목 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식 5가지
체내 염증이 쌓이면, 비만에서부터 심장질환이나 관절염, 우울증, 치매, 암 등에 노출될 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 염증을 줄이기 위해서는 항염증 특성이 있는 식품을 섭취하는… 더 보기 »먹으면서 몸속 염증 낮추는 항염 식품 5가지
체내 염증이 쌓이면, 비만에서부터 심장질환이나 관절염, 우울증, 치매, 암 등에 노출될 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 염증을 줄이기 위해서는 항염증 특성이 있는 식품을 섭취하는… 더 보기 »먹으면서 몸속 염증 낮추는 항염 식품 5가지
하루 종일 무기력하거나 졸린 상태가 지속되면서 기분이 처진다면, 우울증을 의심할 수 있는데요. 우울증을 현명하게 극복하기 위해서는 햇빛을 쬐면서 산책을 하거나 스트레스를 충분히 해소하고, 적정… 더 보기 »우울증 탈출을 돕는 엽산 풍부한 음식 5가지
하루 종일 무기력하거나 졸린 상태가 지속되면서 기분이 처진다면, 우울증을 의심할 수 있는데요. 우울증을 현명하게 극복하기 위해서는 햇빛을 쬐면서 산책을 하거나 스트레스를 충분히 해소하고, 적정… 더 보기 »우울증 탈출을 돕는 엽산 풍부한 음식 5가지
호박은 몸의 붓기를 빼는 음식으로 잘 알려져 있는데요. 호박뿐만 아니라 비트, 오이, 미역, 토마토, 바나나 등의 음식을 섭취하면, 체내 나트륨 배출을 돕고, 이뇨작용을 원활하게… 더 보기 »호박만큼 효과 좋은 몸의 붓기 빼는 음식 5가지
호박은 몸의 붓기를 빼는 음식으로 잘 알려져 있는데요. 호박뿐만 아니라 비트, 오이, 미역, 토마토, 바나나 등의 음식을 섭취하면, 체내 나트륨 배출을 돕고, 이뇨작용을 원활하게… 더 보기 »호박만큼 효과 좋은 몸의 붓기 빼는 음식 5가지