브로콜리를 대신해서 먹을 수 있는 녹색 채소 5가지
브로콜리는 십자화과 채소 중 하나로써 영양분이 풍부하고 다양한 건강 효과를 얻을 수 있기 때문에 슈퍼푸드로 불리는데요. 브로콜리와 유사한 모양을 가진 콜리플라워를 포함하여 시금치, 양배추,… 더 보기 »브로콜리를 대신해서 먹을 수 있는 녹색 채소 5가지
브로콜리는 십자화과 채소 중 하나로써 영양분이 풍부하고 다양한 건강 효과를 얻을 수 있기 때문에 슈퍼푸드로 불리는데요. 브로콜리와 유사한 모양을 가진 콜리플라워를 포함하여 시금치, 양배추,… 더 보기 »브로콜리를 대신해서 먹을 수 있는 녹색 채소 5가지
혈액은 몸의 모든 세포, 조직, 동맥, 기관, 장기에 공급되기 때문에 중요한 역할을 하는데요. 깨끗하고 맑은 피가 원활하게 흐를 수 있도록 하기 위해서는 혈관을 깨끗하게… 더 보기 »혈관을 깨끗하게 만드는 효과적인 음식 5가지
식탁 위의 친근한 음식 중 하나인 콩나물은 바삭한 식감을 즐길 수 있어서 다양한 요리에 활용되는데요. 식물성 단백질을 포함하고 있으며, 지방이 들어 있지 않고, 칼로리가… 더 보기 »알고 먹으면 더 좋은 콩나물의 놀라운 효능 5가지
먹거리 천국이라 불리는 대만 여행에서 놓치지 말아야 할 주전부리가 몇 가지 있는데요. 흔히 야시장 주변이나 사람들이 붐비는 역 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다.… 더 보기 »안 먹으면 후회하는 대만 여행 주전부리 6가지
열대 과일 중 하나인 파인애플은 독특한 맛뿐만 아니라 건강 전반에 걸쳐 다양한 효능을 제공하는데요. 파인애플을 자주 섭취함으로써 염증을 감소시키고, 소화 시스템을 개선할 수 있습니다.… 더 보기 »파인애플을 자주 먹으면 나타나는 놀라운 효과 5가지
보리차는 칼로리가 매우 적지만 비타민, 미네랄, 섬유 및 영양분이 풍부하여 전반적인 건강을 향상하려는 사람들에게 추천할 수 있는데요. 순환을 개선하고, 만성질환을 예방하는 데 도움이 되며,… 더 보기 »보리차를 자주 마시면 생기는 몸의 변화 5가지
간은 무려 500가지가 넘는 기능을 가지고 있는 신체의 주요 장기로써 몸에서 벌어지는 대부분의 일들에 관여하는데요. 건강을 튼튼하게 관리하기 위해서는 간 건강을 유지하고, 향상시키는 것이… 더 보기 »먹을수록 간을 건강하게 만드는 음식 6가지
두뇌 건강 및 기억력 개선에 도움이 되는 음식을 자주 섭취하는 것은 치매를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나인데요. 호두, 블루베리, 양배추, 아보카도, 연어, 강황… 더 보기 »치매 예방에 강력한 도움을 주는 먹을거리 6가지
혈당 수치가 높으면 당뇨병에 노출되거나 체내 곳곳에 합병증이 생길 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 꾸준한 운동과 함께 식습관의 개선을 통해서 건강한 혈당 수준을 유지할… 더 보기 »혈당 조절에 도움을 주는 최고의 먹거리 5가지
환절기 건강과 맛을 모두 챙길 수 있는 가을 제철 음식은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기에 섭취할 수 있어서 건강 관리에 더욱 효과적인데요. 무화과, 대추,… 더 보기 »건강을 책임지는 가을 제철 음식 5가지