생강을 자주 먹어야 하는 놀라운 이유 6가지
생강은 크기는 작지만 강력한 효능을 자랑하는 식품으로써 칼로리가 적고, 붓기 및 복부 팽만감을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있는데요. 각종… 더 보기 »생강을 자주 먹어야 하는 놀라운 이유 6가지
생강은 크기는 작지만 강력한 효능을 자랑하는 식품으로써 칼로리가 적고, 붓기 및 복부 팽만감을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있는데요. 각종… 더 보기 »생강을 자주 먹어야 하는 놀라운 이유 6가지
붉은색을 띠는 체리는 작지만 강력한 효능을 가진 식품으로써 매일 섭취하면, 건강 관리에 도움을 줄 수 있는데요. 칼로리가 낮으면서도 영양 성분을 골고루 포함하고 있으며, 질병… 더 보기 »매일 체리를 먹으면 생기는 건강 효과 6가지
산소가 풍부한 건강한 혈액이 흐르지 않는다면, 체내 시스템이 손상될 수 있는데요. 혈액은 몸의 모든 세포, 조직, 동맥, 기관, 장기에 공급되기 때문에 중요한 역할을 합니다.… 더 보기 »혈액의 질을 높이는 생활 속 습관 5가지
하루 종일 속이 더부룩해서 불편하다면, 식습관 문제를 가장 먼저 확인해볼 필요가 있는데요. 복부 팽만감은 배에 가스가 차고, 만성 변비나 장 질환 등으로 이어질 수… 더 보기 »더부룩한 속을 편안하게 만드는 속 편한 채소 6가지
내장을 건강하게 관리하지 못하면, 음식으로부터 섭취할 수 있는 영양소를 효율적으로 흡수하지 못하기 때문에 장내의 유익한 박테리아를 제대로 돌볼 수 없는데요. 신진대사가 떨어지고, 비만이나 변비,… 더 보기 »내장 건강을 해치는 최악의 습관 7가지
건강 관리에 도움을 주는 식품을 매일 꾸준하게 섭취하는 것은 건강을 유지하는 가장 간단한 방법 중 하나인데요. 마트에서 쉽게 구매할 수 있는 토마토, 블루베리, 당근,… 더 보기 »매일 꾸준하게 먹어야 하는 건강 식품 8가지
카페인 하루 섭취 권장량은 성인 기준 400mg 이하인데요. 대부분의 커피에는 카페인이 다량으로 포함되어 있기 때문에 하루 2~3잔을 초과하면, 불안증, 떨림, 두통, 불면증, 위장 장애… 더 보기 »커피 대신 녹차를 마셔야 하는 이유 6가지
장시간 앉아 있는 생활 습관이나 과도한 스트레스 및 음주, 수면 부족, 포화지방이나 설탕 등을 많이 섭취하는 식습관 등은 모두 만성 염증을 일으킬 수 있으며,… 더 보기 »만성 염증의 위험을 알리는 몸이 보내는 신호 4가지
아침 공복 상태이거나 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태라면, 음식 선택에 주의를 기울일 필요가 있는데요. 몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를… 더 보기 »공복에 섭취하면 효과 좋은 최고의 음식 6가지
카모마일 차는 누구나 마실 수 있는 자극 없는 음료로써 강력한 항염증 및 진정 효과의 특성을 지니고 있는데요. 질병을 예방하고, 숙면을 유도하며, 통증 감소 및… 더 보기 »카모마일 차를 자주 마셔야 하는 놀라운 이유 6가지