더운 여름에 먹으면 효과 좋은 피부 보호 식품 5가지
더운 여름 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 피부 노출 시간을 최대한 줄이고, 선크림과 같은 화장품을 사용하여 노화 및 손상을 막아야 하는데요. 이와 함께 피부 건강에… 더 보기 »더운 여름에 먹으면 효과 좋은 피부 보호 식품 5가지
더운 여름 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 피부 노출 시간을 최대한 줄이고, 선크림과 같은 화장품을 사용하여 노화 및 손상을 막아야 하는데요. 이와 함께 피부 건강에… 더 보기 »더운 여름에 먹으면 효과 좋은 피부 보호 식품 5가지
남녀노소 부담 없이 즐길 수 있는 걷기 운동은 부상의 위험이 적으면서도 육체 및 정신 건강에 다양한 효과를 얻을 수 있기 때문에 매일 꾸준하게 반복하는… 더 보기 »무조건 걷기만 해도 생기는 건강 효과 6가지
만병의 원인이 될 수 있는 몸속 염증은 스트레스, 환경독소, 유해물질 등에 노출되거나 포화지방, 설탕 등을 과다 섭취하는 식습관으로 인해 발생할 수 있으며, 면역질환을 포함하여… 더 보기 »몸속 염증을 제거하는 최고의 치유 식품 6가지
불안하거나 우울한 기분을 개선하거나 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수 있는 가장 간단한 방법은 기분 전환에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것인데요. 다크 초콜릿, 바나나,… 더 보기 »먹기만 해도 기분이 좋아지는 음식 6가지
고구마는 미국 항공우주국 나사에서 선택한 우주시대 식량자원으로써 비타민 B6, C, D를 포함한 각종 영양분이 풍부하고, 건강에 유익한 다양한 성분이 포함되어 있어서 자주 섭취하면, 건강… 더 보기 »고구마를 매일 먹으면 생기는 놀라운 효과 8가지
스트레스 과다 및 식습관의 변화로 인해 발생할 수 있는 위장 장애는 소화불량이나 메슥거림, 과민성 대장 증후군 등의 증상을 동반할 수 있기 때문에 일상생활을 불편하게… 더 보기 »먹기만 해도 위를 튼튼하게 만드는 최고의 음식 7가지
입안은 다양한 세균이 서식하며, 그 가운데 일부는 혀 표면에 있는 주변의 틈새나 작은 융기에서 번식하여 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 잠들기 전이나 식후에… 더 보기 »혀를 깨끗하게 닦지 않으면 벌어지는 안 좋은 일 5가지
마늘은 다양한 요리에서 활용되는 식품으로써 강력한 건강 효능을 가지고 있기 때문에 슈퍼푸드로 불리는데요. 마늘을 자주 섭취하면, 장 건강 개선에 도움을 주며, 유해한 콜레스테롤 수치를… 더 보기 »슈퍼푸드 마늘을 매일 식단에 포함해야 하는 이유 6가지
식품을 통해 철분을 충분히 섭취하지 않으면, 두통이나 현기증, 모발 건조, 심장 두근거림, 잦은 피로감, 호흡 곤란, 창백한 피부 등 이상 증상이 나타날 수 있는데요.… 더 보기 »붉은 고기만큼 철분을 보충할 수 있는 식품 6가지
잠을 충분히 자면서 규칙적인 운동을 해도 몸이 계속해서 피곤하다면, 식사 습관을 살펴볼 필요가 있는데요. 잘못된 식사 습관이 몸을 피곤하게 만들 수 있기 때문입니다. 사람의… 더 보기 »몸을 피곤하게 만드는 의외의 식사 습관 5가지