지긋지긋한 변비에서 빨리 벗어나는 방법 5가지
배변활동을 원활하게 하지 못하는 변비 증상은 누구에게나 찾아올 수 있는 사소한 질환이지만 반복되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있을 정도로 고통스럽고 기분을 나쁘게 만드는데요. 만성… 더 보기 »지긋지긋한 변비에서 빨리 벗어나는 방법 5가지
배변활동을 원활하게 하지 못하는 변비 증상은 누구에게나 찾아올 수 있는 사소한 질환이지만 반복되면 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있을 정도로 고통스럽고 기분을 나쁘게 만드는데요. 만성… 더 보기 »지긋지긋한 변비에서 빨리 벗어나는 방법 5가지
케일은 채소의 왕으로 불리는 식품으로 칼로리가 적으면서도 비타민 A, C, K 및 지방산과 미네랄을 포함하여 다양한 영양분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 슈퍼푸드로 인기가 많은데요.… 더 보기 »채소의 왕, 케일을 매일 섭취하면 생기는 놀라운 효과
사람의 몸은 자연 해독력을 갖추고 있기 때문에 독소로부터 몸을 보호하는 역할을 하는데요. 달걀이나 오렌지, 귀리, 요거트, 고구마, 렌틸콩 등의 음식 섭취를 통해서 몸이 자연스럽게… 더 보기 »몸의 자연 해독력을 높여주는 최고의 음식 6가지
여름철에 흔히 볼 수 있는 수박은 7월에서 8월까지 제철 과일로써 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 붉은색을 띠는 것이 특징인데요. 몸에 필요한 충분한 수분을 공급해줄… 더 보기 »수박을 매일 먹으면 생기는 효과 6가지
자신도 모르게 반복하는 몇 가지 습관 때문에 피부 노화가 빠르게 진행될 수 있습니다. 잘못된 생활습관은 피부 노화를 일으키는 가장 큰 원인이며, 연령에 관계없이 피부를… 더 보기 »피부를 늙게 만드는 최악의 습관 6가지
체내 유해 콜레스테롤 수치가 높으면, 심혈관 질환의 원인이 되며, 건강을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 아보카도, 귀리, 견과류, 사과, 케일, 마늘 등의 몸에… 더 보기 »나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 최고의 식품 6가지
음식을 함께 먹을 때 효과가 배가 되거나 유해 요소로부터 건강을 지켜주기도 하는데요. 시너지 효과를 볼 수 있는 궁합이 잘 맞는 음식들이 몇 가지 있습니다.… 더 보기 »함께 먹으면 효과 2배! 건강 지키는 음식 조합 4가지
배를 더부룩하게 만드는 복부 팽만감은 뱃속에 가스가 가득 차면서 복통이나 변비 등을 동반하기 때문에 일상생활에 불편함을 겪을 수 있는데요. 스트레스 과다 및 음식물을 빠르게… 더 보기 »배를 더부룩하게 만드는 안 좋은 상황 5가지
슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 7월부터 9월까지 제철 과일로써 건강에 유익한 성분을 다양하게 포함하고 있기 때문에 매일 섭취하는 것이 좋은데요. 블루베리에 포함된 풍부한 항산화 물질은… 더 보기 »제철 블루베리를 매일 먹어야 하는 놀라운 이유 6가지
과일이나 채소, 곡물 등에서 풍부하게 포함하고 있는 식이섬유는 내장 건강을 향상시키고, 치질을 예방하며, 체중 감량, 혈당 조절, 피부 개선, 심장 건강 증진 등 다양한… 더 보기 »매일 식이섬유를 충분히 섭취해야 하는 놀라운 이유