환절기 목 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식 5가지
아침과 저녁으로 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지고, 세균이나 바이러스에 노출되며, 목이 따끔거리면서 통증을 느낄 수 있는데요. 환절기 목 건강을 관리하기 위해서는 스트레스 관리, 충분한… 더 보기 »환절기 목 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식 5가지
아침과 저녁으로 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지고, 세균이나 바이러스에 노출되며, 목이 따끔거리면서 통증을 느낄 수 있는데요. 환절기 목 건강을 관리하기 위해서는 스트레스 관리, 충분한… 더 보기 »환절기 목 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식 5가지
피로를 지속적으로 느껴서 무기력한 시간을 보낸다면, 만성피로에 시달리고 있을 가능성이 있는데요. 만성피로는 스트레스 과다, 식단의 불균형, 운동 부족, 불안 및 우울증 등으로 생길 수… 더 보기 »생활습관만 바꿔도 고칠 수 있는 만성피로 대처법
몸속 독소가 제때 배출되지 못하고 체내에 쌓이게 되면, 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 무엇보다 예방이 중요한데요. 독소가 쌓이면, 호르몬의 불균형으로 인해 불면증을… 더 보기 »몸에 독소가 쌓이고 있을 때 신체가 보내는 신호 5가지
피부를 젊고 건강하게 관리하기 위해서는 거칠거나 건조한 피부 상태를 개선하기 위해 노력해야 하는데요. 피부 주름이나 조기 노화를 방지하고, 수분을 공급하며, 다양한 영양분이 풍부하게 포함되어… 더 보기 »거칠고 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 음식 5가지
조기 노화를 유발하는 활성산소는 체내에서 건강에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 제거하는 것이 좋은데요. 항산화 물질이 풍부한 식품 섭취를 통해서 활성산소를 사멸시키고, 건강을 튼튼하게… 더 보기 »노화 주범 없애는 활성산소 제거 슈퍼푸드 6가지
별 다른 증상 없이 나타날 수 있는 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하여 발생하게 되는데요. 비만이나 스트레스, 운동 부족 등이 원인이… 더 보기 »혈압 낮추는 데 도움을 주는 먹거리 6가지
피스타치오는 가장 오래된 식용 견과류 중 하나로써 단백질과 식이섬유를 포함하여 칼륨, 항산화 물질, 비타민 등의 각종 영양분이 풍부한데요. 심장을 건강하게 만들고, 고혈압을 예방하며, 소화… 더 보기 »알고 먹으면 더 좋은 피스타치오의 놀라운 효능 6가지
면역력을 향상시키고 유지하는 것은 건강 관리의 중요한 요소인데요. 면역력이 떨어지면, 각종 질병으로부터 위협받게 되며, 신체 방어력이 떨어지고, 몸이 정상적으로 회복하는 속도가 느려지게 됩니다. 따라서… 더 보기 »건강 관리의 기본! 면역력 높이는 습관 5가지
쉽게 원인을 찾기 어려운 잦은 소화불량을 해결하기 위해서는 식단에 섬유질을 추가하고, 영양분의 균형을 맞추며, 꾸준한 운동 및 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 도움이 되는데요.… 더 보기 »불편한 속을 달래주는 소화불량 해소 음식 5가지
단백질은 신체 건강을 건강하게 유지하는 데 전반적인 영향을 미치는 중요한 성분으로써 체중 감량을 진행하고 있거나 근육질 몸매를 만들고 있는 경우를 포함하여 남녀노소 누구나 충분히… 더 보기 »내 몸이 보내는 단백질 부족 경고 신호 5가지