달걀을 매일 섭취하면 일어나는 좋은 현상 6가지
달걀은 매일 섭취하면 효과 좋은 건강식품 중 하나인데요. 건강상 필요로 하는 영양소를 모두 지니고 있어서 완전식품으로 불리기도 합니다. 달걀에는 단백질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민 ,… 더 보기 »달걀을 매일 섭취하면 일어나는 좋은 현상 6가지
달걀은 매일 섭취하면 효과 좋은 건강식품 중 하나인데요. 건강상 필요로 하는 영양소를 모두 지니고 있어서 완전식품으로 불리기도 합니다. 달걀에는 단백질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민 ,… 더 보기 »달걀을 매일 섭취하면 일어나는 좋은 현상 6가지
담배의 유해물질은 폐를 통과한 후, 혈류로 유입되어 신체의 모든 기관으로 퍼질 수 있습니다. 또한, 담배와 화합물이 타면서 암을 유발하는 것으로 알려진 수많은 화학물질을 방출하게… 더 보기 »담배 연기의 유해물질을 해독하는 식품 5가지
머리가 쪼개질 것 같은 두통을 포함한 구역질, 구강 건조, 탈수, 현기증 등의 증상은 모두 음주 후 찾아올 수 있는 증상인데요. 숙취에서 빠르게 탈출하기 위해서는… 더 보기 »숙취해소에 도움을 주는 뜻밖의 음식 6가지
변비는 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 사소환 질환인데요. 특히 다이어트중에는 식사량이 적고, 음식을 골고루 섭취하지 않기 때문에 걸릴 확률이 더욱 높아집니다. 만약 변비가… 더 보기 »다이어트중 변비로 고생한다면 먹어야 할 음식 5가지
체리는 칼로리가 낮으면서도 영양 성분을 골고루 포함하고 있고, 질병 예방에도 효과적인 과일인데요. 특히 항염증 효과가 있기 때문에 치유 식품으로 불리기도 합니다. 작지만 강력한 효능을… 더 보기 »작지만 강력한 항염증 효과! 체리의 효능 6가지
노화가 진행되거나 유전적 요인, 호르몬 변화, 감염 등의 다양한 이유로 관절염이 발생하게 되는데요. 관절에 통증을 느끼고, 몸이 뻣뻣해지며, 피로감을 느낄 수 있습니다. 따라서 관절염으로… 더 보기 »관절염 완화에 도움을 주는 건강한 먹거리 6가지
토마토를 식단에 포함시켜 자주 섭취하는 것은 음식의 맛을 향상시키는 동시에 건강 관리에 도움을 주는 효과적인 방법인데요. 소화 시스템을 향상시킬 수 있으며, 피부를 개선하고, 지방… 더 보기 »토마토를 자주 섭취하면 벌어지는 놀라운 효과 6가지
면역력을 튼튼하게 유지하는 것은 건강에 필수적인 열쇠 중 하나인데요. 면역 체계는 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 기타 유해물질로부터 몸을 보호합니다. 따라서 정기적으로 운동하고, 스트레스를 줄이며, 비트,… 더 보기 »면역 체계를 강력하고 건강하게 만드는 음식 6가지
뜨거운 여름 햇볕에 노출되는 시간이 길어질수록 피부가 손상되고, 노화가 진행될 수 있는데요. 귀리, 오이, 감자, 석류, 녹차, 딸기 등의 식품을 활용하면, 자외선으로부터 피부를 보호하고,… 더 보기 »햇볕으로 인한 피부 자극을 진정시키는 식품 6가지
마그네슘 권장량은 하루 350㎎ 정도로 음식에 신경 써서 먹지 않으면, 충분한 마그네슘을 신체에 공급하지 못할 수도 있는데요. 마그네슘이 결핍되면 불면증, 근육 경련, 우울증, 스트레스… 더 보기 »부족한 마그네슘을 음식으로 채우는 방법 6가지