몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식 7가지
몸에 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면, 혈관 및 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 운동과 함께 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식… 더 보기 »몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식 7가지
몸에 나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면, 혈관 및 뇌 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 운동과 함께 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식… 더 보기 »몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식 7가지
아보카도에는 몸의 조직을 성장시키고, 면역력 향상에 필수적인 역할을 하는 비타민 C를 포함하여 비타민 B6, E, K, 엽산, 섬유소, 판토텐산, 리보플래빈, 나이아신, 마그네슘, 칼륨, 구리,… 더 보기 »아보카도를 매일 먹으면 생기는 놀라운 효과 6가지
침침해진 눈의 시력을 건강하게 회복하기 위해서는 안구 건강에 필수적인 역할을 하는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 제아잔틴, 루테인, 오메가 3와 같은 항산화 성분들이… 더 보기 »침침해진 눈의 시력 회복을 돕는 음식 6가지
커피를 포함한 일부 식품에는 카페인이 함유되어 있는데요. 카페인을 함유한 식품의 종류에 따라서 몸에 유익할 수도 있지만 유해할 수도 있습니다. 따라서 카페인을 섭취하더라도 최대한 건강하게… 더 보기 »카페인을 더욱 건강하게 섭취하는 방법 5가지
속쓰림은 현대인이 가장 많이 겪는 일반적인 증상으로써 누구나 한 번쯤은 경험할 수 있는데요. 스트레스나 수면 부족, 과식, 음주, 흡연 등으로 인해 생길 수 있으며,… 더 보기 »속쓰림 증상을 개선하는 간단한 방법 6가지
코코넛 워터는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨 등 건강 관리에 도움이 되는 다양한 영양소로 무장하고 있습니다. 특히 맛이나 향이 없는 물을 대신하여 수분을 섭취할… 더 보기 »물 대신 코코넛 워터를 마시면 생기는 변화 6가지
요거트는 위에서 소화가 느리게 진행되며, 식욕 억제 및 과식 예방 효과가 있어서 다이어트에도 도움을 줄 수 있는데요. 소화 및 면역 체계를 조절하고, 비타민과 미네랄을… 더 보기 »요거트에 넣어 먹으면 건강 효과 2배 올리는 식품
신체의 해독 기관을 깨끗하게 만드는 가장 좋은 방법은 클렌징 음식을 섭취하는 것인데요. 몸의 유해한 독소를 제거하는 데 있어서 음식은 최고의 약이라고 볼 수 있습니다.… 더 보기 »신체의 해독 기관을 깨끗하게 만드는 클렌징 음식 6가지
우리 몸에서 나타나는 건강 문제의 대부분은 영양소가 부족하기 때문에 일어나는데요. 영양이 풍부한 음식을 선택하여 늘 좋은 컨디션을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 케일, 브로콜리, 양배추,… 더 보기 »생각 이상으로 건강에 좋은 십자화과 채소 5가지
밝은 미소를 아름답게 유지하기 위해서는 구강 관리가 무엇보다 중요한데요. 양치질이나 치실 등을 꾸준하게 사용하는 방법 외에도 치아와 잇몸을 건강하게 만드는 딸기, 양파, 사과, 견과류,… 더 보기 »건강한 치아와 잇몸을 만드는 최고의 식품 5가지