너무 많이 자면 발생하는 안 좋은 일 5가지
충분한 수면 시간을 유지하지 못하면, 몸이 회복하는 과정이 제대로 진행되지 않으며, 호르몬의 불균형 및 면역 체계에 문제가 발생하기 때문에 건강을 위협할 수 있는데요. 이와… 더 보기 »너무 많이 자면 발생하는 안 좋은 일 5가지
충분한 수면 시간을 유지하지 못하면, 몸이 회복하는 과정이 제대로 진행되지 않으며, 호르몬의 불균형 및 면역 체계에 문제가 발생하기 때문에 건강을 위협할 수 있는데요. 이와… 더 보기 »너무 많이 자면 발생하는 안 좋은 일 5가지
기대수명이 늘어남에 따라서 건강 관리의 중요성도 커지는만큼 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 건강 상태가 달라질 수 있는데요. 건강을 튼튼하게 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나는… 더 보기 »의사들도 즐겨 먹는 건강한 식품 6가지
신체의 대부분은 물로 구성되어 있기 때문에 균형 잡힌 전해질과 심장, 근육 및 신경의 적절한 기능을 유지하려면, 충분한 수분 섭취가 반드시 필요한데요. 물은 체내에 쌓인… 더 보기 »물을 반드시 마셔야 하는 수분 보충 상황 5가지
나이를 먹는 것은 피할 수 없는 일이지만 나이에 비해 일찍 늙는 것은 문제가 될 수 있는데요. 조기 노화 증상은 외모뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을… 더 보기 »매일 조금씩 늙게 만드는 최악의 습관 5가지
밤에 잠을 자기 위해 눈을 감은 후, 아침에 눈을 떴을 때 잠을 안 잔 것 같은 기분이 드는 경우가 있는데요. 마치 찰나의 순간이 지나간… 더 보기 »잠을 자고 일어났지만 안 잔 것 같은 기분이 드는 이유
하루 동안 충분한 수분을 섭취하는 것은 건강을 관리하는 가장 기본적인 방법 중 하나인데요. 물 자체로도 충분히 건강한 음료이지만 몇 가지 성분을 첨가하면, 더욱 건강하게… 더 보기 »물에 넣어 마시면 소화 건강 향상시키는 식품 6가지
생활환경 속에 노출되는 독소 및 오염물질 등을 생각하면, 몸을 깨끗하게 해독하는 디톡스는 선택이 아닌 필수로 진행해야 하는데요. 자연식품 섭취를 통해서 몸속에 쌓인 독소를 몸… 더 보기 »몸을 깨끗하게 해독하는 힐링 푸드 5가지
하루 종일 앉아서 생활하는 사람들의 대부분은 신진대사가 원활하게 이루어지지 않기 때문에 건강을 해칠 수 있는데요. 신진대사를 활발하게 만드는 것은 건강을 관리하는 좋은 방법 중… 더 보기 »신진대사를 활발하게 만드는 간단한 방법 6가지
혈액이 산소를 뇌로 전달하지 못해 발생하는 현기증은 저혈당이나 심한 빈혈, 약물 부작용, 감기, 장염, 기립성 저혈압, 부정맥 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며,… 더 보기 »현기증 완화에 효과 좋은 최고의 음식 5가지
생활습관이나 식습관의 변화로 인해 젊은 층도 심장질환에서 자유로울 수 없는데요. 수면 부족이나 운동 부족, 잘못된 식습관, 흡연, 비만 등은 심장질환을 악화시키는 주요 원인으로써 생활… 더 보기 »심장질환을 예방하는 간단한 생활습관 5가지