콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막는 음식 5가지
몸에 해로운 콜레스테롤이 체내에 쌓이면, 고지혈증이나 심근경색, 동맥경화, 비만, 당뇨 등에 걸릴 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 비타민 E는 몸에 유익한 콜레스테롤 수치를 올리는… 더 보기 »콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막는 음식 5가지
몸에 해로운 콜레스테롤이 체내에 쌓이면, 고지혈증이나 심근경색, 동맥경화, 비만, 당뇨 등에 걸릴 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 비타민 E는 몸에 유익한 콜레스테롤 수치를 올리는… 더 보기 »콜레스테롤이 혈관 벽에 붙는 것을 막는 음식 5가지
루이보스 차는 카페인이 없기 때문에 누구나 가볍게 즐길 수 있는데요. 남아공의 작은 산맥인 시더버그에서 재배되는 잎으로 만들어지는 차로써 수세기 동안 남아공 사람들에 의해 소비되며… 더 보기 »루이보스 차를 매일 마시면 생기는 몸의 변화 6가지
옥수수는 7월에서부터 9월까지 제철 식품으로써 맛과 영양이 가장 풍부한 시기이기 때문에 자주 섭취하면 건강 관리에 도움이 되는데요. 식사 대용이나 간식으로 옥수수를 섭취하면, 신체에 필수… 더 보기 »제철 옥수수를 꼭 먹어야 하는 이유 5가지
건강을 관리하는 가장 기본적인 방법은 건강한 식단을 구성하는 것인데요. 균형 잡힌 식단을 토대로 건강 관리에 도움이 되는 식품을 섭취한다면, 각종 질병으로부터 몸을 보호하고, 건강한… 더 보기 »건강 관리를 위해 절대 빠질 수 없는 식품 4가지
몸속 독소가 배출되지 않고 몸 안에 쌓이게 되면, 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 독소를 제거하기 위해서는 해독 작용을 돕는 식품을… 더 보기 »몸속 독소를 제거하는 초간단 방법 5가지
무더운 여름에 찬물로 샤워하는 행동은 생각보다 큰 용기가 필요하지 않을 수 있는데요. 따뜻한 물에 비해서 온도에 적응하기는 쉽지 않지만 스트레스를 완화시키고, 체중 감량에 도움을… 더 보기 »찬물로 샤워하면 생기는 몸의 변화 6가지
스트레스에 지속적으로 노출되고, 가공 식품을 즐겨 먹으며, 운동 부족이나 수면 부족 등의 생활습관 변화는 건강을 해치는 주요 원인인데요. 체내 염증 수치를 높일 수 있으며,… 더 보기 »건강한 식탁에 빠질 수 없는 항염증 식품 5가지
여름철 더위에 지친 몸에 부족한 수분을 충분하게 공급하기 위해서는 물과 함께 수분이 함유된 음식을 섭취하면 효과를 볼 수 있는데요. 오이, 수박, 자몽, 샐러리, 토마토… 더 보기 »더위에 지친 몸에 수분을 공급하는 음식 5가지
스피루리나는 약 35억 년 전에 해양심층수에서 탄생한 지구에서 가장 오래된 조류로 알려져 있는데요. 세계보건기구나 미항공우주국, 유엔 등에서 선정한 인류의 미래 식량이자 슈퍼푸드로써 주목받고 있습니다.… 더 보기 »인류의 미래 식량 스피루리나를 먹어야 하는 이유 6가지
낫토는 콩에 민감한 사람들도 부담 없이 섭취할 수 있는 식품인데요. 삶은 대두를 발효 숙성시켜서 만든 식품으로써 발효 과정을 거치면서 소화가 잘 이루어지지 않는 단백질을… 더 보기 »낫토를 자주 먹으면 생기는 건강한 변화 6가지