매일 바나나를 먹어야 하는 6가지 놀라운 이유
어디에서나 쉽게 구할 수 있는 바나나는 칼륨, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어서 지구상에서 가장 유익한 과일 중 하나인데요. 바나나를 섭취하면, 위를 보호할… 더 보기 »매일 바나나를 먹어야 하는 6가지 놀라운 이유
어디에서나 쉽게 구할 수 있는 바나나는 칼륨, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어서 지구상에서 가장 유익한 과일 중 하나인데요. 바나나를 섭취하면, 위를 보호할… 더 보기 »매일 바나나를 먹어야 하는 6가지 놀라운 이유
피자 주문 시 흔히 볼 수 있는 피자 고정핀은 피자와 박스 사이에 공간을 확보해주고, 피자 토핑이 박스에 붙지 않도록 하는 중요한 역할을 하는데요. 피자… 더 보기 »피자 고정핀 버리지 마세요! 재활용 방법 5가지
콜레스테롤 수치를 관리하고, 건강하게 유지하는 것은 건강과 밀접한 연관성이 있는데요. 콜레스테롤 수치를 조절하지 못하면, 고지혈증이나 심근경색, 동맥경화와 같은 질환이나 비만, 당뇨 등에 걸릴 수… 더 보기 »콜레스테롤 관리를 위해 꼭 알아야 할 6가지 좋은 습관
자몽은 감귤류의 과일 중에서도 가장 건강에 유익한 과일로 잘 알려져 있는데요. 신맛이 나는 열대 과일 감귤로써 식이섬유 및 항산화물질, 영양분 등이 풍부하여 심장 건강이나… 더 보기 »자몽을 매일 먹어야 하는 8가지 놀라운 이유
늦은 시간에 음식을 섭취하는 행동은 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수밖에 없는데요. 야근을 하거나 바쁜 스케줄 때문에 끼니를 제대로 챙겨 먹지 못하는 이유 등으로… 더 보기 »야식을 먹으면 벌어지는 안 좋은 상황 5가지
붉은색을 띠는 식품의 대부분은 다량의 비타민과 미네랄을 포함하여 건강에 좋은 다양한 영양분을 제공하여 주는데요. 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고, 활성 산소로부터 몸이… 더 보기 »건강을 위해 매일 먹어야 하는 붉은색 음식 8가지
음식을 섭취하면서 물을 습관적으로 함께 먹는 경우가 종종 있는데요. 물은 몸에 꼭 필요한 요소지만 식사 중에는 가급적이면 피하는 것이 좋습니다. 식사 중에 섭취하는 물은… 더 보기 »음식을 섭취할 때 물을 마시면 안 되는 이유 5가지
스마트폰이나 컴퓨터 스크린, TV 등을 자주 보는 생활습관은 눈 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 이 외에 자신도 모르게 반복하는 몇 가지 습관들로 인해 다크서클이 생기거나… 더 보기 »자신도 모르게 눈 건강을 해치는 나쁜 습관 6가지
풍성하고 건강한 모발을 갖는 것은 성별과 나이에 상관없이 누구나 관심을 가지는 최대 이슈 중 하나인데요. 올바른 생활습관도 중요하지만 섭취하는 음식에도 신경을 써야 합니다. 특히… 더 보기 »건강한 모발 관리를 위한 최고의 음식 4가지
밤에 배고픔을 참지 못하고 먹는 대부분의 야식은 건강에 좋지 않은 경우가 많은데요. 복부 통증이나 메슥거림, 소화불량, 위산 역류, 복부 팽만감 등 다양한 문제를 일으키거나 숙면을… 더 보기 »밤에 먹으면 안 되는 최악의 야식 음식 5가지